Yoga Videos
Lust auf einen kleinen Einblick in meinen Online-Unterricht? Hier ist eine (gekürzte) Online-Yogastunde. Du kannst direkt mitmachen, wenn Du magst!
Lust auf ganz sanfte 15 Minuten mit Dir? Das ist ein Video für Dich zum Einstieg:
Yoga - Bewegung von innen erleben
Jeder kann Hatha-Yoga erlernen und erleben. Durch Bewegung, Atmung und Achtsamkeit entsteht Entspannung, Entschleunigung und Wohlbefinden. Beweglichkeit und Kraft nehmen zu. Ebenso erlernen wir, uns mit und nicht gegen die Anatomie zu bewegen (Spiraldynamik®). Bei aller Ernsthaftigkeit stehen Freude und Leichtigkeit im Vordergrund. Frauen wie Männer sind gleichermaßen willkommen.
Mein Yogaunterricht ist .... respektvoll, eher sanft, anatomisch fundiert sowie geeignet für Anfänger und Mittelstufe.