Yoga - Bewegung von innen erleben

Jeder kann Hatha-Yoga erlernen und erleben. Durch Bewegung, Atmung und Achtsamkeit entsteht Entspannung, Entschleunigung und Wohlbefinden. Beweglichkeit und Kraft nehmen zu. Ebenso erlernen wir, uns mit und nicht gegen die Anatomie zu bewegen (Spiraldynamik®). Bei aller Ernsthaftigkeit stehen Freude und Leichtigkeit sowie ein liebevoller Umgang mit Dir selbst im Vordergrund. Frauen wie Männer sind gleichermaßen willkommen. 

Mein Yogaunterricht ist respektvoll, eher sanft, anatomisch fundiert sowie geeignet für Anfänger und Mittelstufe.  Ich lade Dich ein, im hier und jetzt mit Dir und Deinem Körper zu sein, auszuprobieren, zu staunen und Dir selbst ein bisschen näher zu kommen. Eine regelmäßige Yoga-Praxis ist eine sehr wirksame Unterstützung dabei. Probiere es aus. Spüre die darin liegende Kraft.

In meinen Einzelstunden und Kursen vereinen sich zwei Disziplinen: Das wunderbare Potential von Hatha-Yoga in Kombination mit dem wertvollen Bewegungswissen aus der Spiraldynamik®: Ein Traumpaar!

Jegliche Bewegung in Übereinstimmung mit den anatomischen Grundgesetzen fühlt sich einfach nur stimmig an. Es ist wie ein nach-Hause-kommen in sich selbst. Ich lade Dich ein, diese wunderbare Welt gemeinsam mit mir zu entdecken!